Abnehmen im Herbst – Genieße die Farben! Klar die Belichtungszeit der Sonne schwindet und insgesamt macht sich die Müdigkeit breit. Aber die farbenprächtige Natur lädt uns ein… Der Winter wird schnell genug kommen, nutzen wir besser die Zeit bis dahin. Gut bei uns auf Gran Canaria im Camp ist es natürlich nicht so extrem, wir … Continue Reading
Eines der idealsten Lebensmittel zum Abnehmen ist Putenfleisch. Wenig Fett, viel Eiweiß und sogar reichlich Vitamine wie z.B. B3 und B12. – 150gr. Pute deckt den Tagesbedarf eines erwachsenen Menschen. Eines meiner Lieblingsrezepte ist das Roggen-Putenbrötchen: 1 Roggenbrötchen aufgeschnitten, 1TL Butter, etwas Salat, 1 Feige aufgeschnitten, 2 Putensteaks a` 80gr. gebraten, 1 TL. Mango-Chutney. Die … Continue Reading
Dem Herzen etwas Gutes tun – Schlank mit Fasten! Amerikanische Wissenschaftler haben in einer neuen Studie bestätigt, dass es dem Körper sehr gut tun mal nichts zu essen. Ein Fastentag pro Monat soll die Chancen auf ein schlagkräftiges und gesundes Herz bis ins hohe Alter um 39% erhöhen. Dieser Entgiftungsprozess lässt die Schlacken aus dem … Continue Reading
Runter mit dem Cholesterin – Osterzeit ist Eierzeit. Gerade an den Osterfeiertagen lassen wir es uns so richtig gut gehen. Eier in allen Variationen werden in großen Mengen gegessen, ob Frühstücksei, Spiegelei, Omelett… So soll es sein. Doch bsld ist es an der Zeit, den Cholesterinspiegel wieder in den Griff zu bekommen. Um ihn zu senken, … Continue Reading
Zu hause trainiern will gelernt sein. Nicht alle machen das wirklich richtig. So schafft man sich schnell man einen Hometrainer an, der in kürzester Zeit seinem Schicksal folgt. Erst im Wohnzimmer aufgebaut, geht er langsam ins Schlafzimmer und von dort aus auf den Dachboden oder Keller, wo er als teuerste Kleiderablage der Welt endet. Sie … Continue Reading
Zu allererst möchten wir Euch allen fröhliche und besinnliche Tage wünschen! Trotz Baum ist Weihnachten auf der Bio Finca Las Tenerias auf Gran Canaria – Poolzeit. Angenehme 28°C und strahlender Sonnenschein. Ein Kühler Cocktail statt Glühwein und das Fest der Liebe in Badehose. Wir sitzen gerade am Pool und schauen jetzt schon auf alles was … Continue Reading
Wir arbeiten fieberhaft an der neuen Location für die kommende Camps auf Gran Canaria. Spätestens 2020 legen wir los mit dem ursprünglichen Campcharakter und das Beste alles in einer Location. Lange haben wir nach einer Camplocation, wie dieser gesucht und sind nun auf eine herrliche Gelegenheit auf der Bio-Finca gestoßen. Hier wartet unendlich viel Platz … Continue Reading
Das ist jedes Jahr die Frage, was schenke ich meinen Lieben zu Weihnachten? – Schenke doch einfach mal Gesundheit. Müssen es immer die Fetten Weihnachtsplätzchen sein? Klar die schmecken aber Gutes tust Du dmita nicht unbedingt jedem. Hier meine Tipps für schlanke Plätzchen: Verwenden nur die Hälfte im Rezept angegebene Menge an Butter und tausche … Continue Reading
Der Winter kommt und somit auch Weihnachten und die leckeren Schlemmereien. Weihnachten und die besinnliche Zeit davor ist da, um genossen zu werden. Auch kulinarisch. Kalorien sparen schließt leckeres und gesundes Essen nicht aus. In den kommenden Wochen stelle ich Euch leckere Rezepte für die Weihnachtsküche, sowie die -bäckerei vor. Ihr werdet begeistert sein, welche … Continue Reading
Hättest Du es gedacht? Der Kürbis ist eine Beere! Lerne mit uns das klassische Herbstgemüse auf verschiedene Weise kennen. Das schmackhafte Fruchtfleisch mit dem hohen Anteil an antioxidativem Beta-Carotin sollte Deinen saisonalen Speiseplan bereichern. Aber die begehrten Inhaltsstoffe finden sich auch in den knackigen Kürbiskernen und im hochwertigen Kürbiskernöl, welche das ganze Jahr über essentielle Fettsäuren … Continue Reading
