Wie können Salate satt machen!

Wie können Salate satt machen!

Wie können Salate satt machen! Von wegen nur Grünzeug: Wie bekommt man einen Salat hin, der satt macht und nicht in einer Kalorienfalle ausartet? Der Chicken Salad von McDonald’s hat genauso viel Energie wie ein Big Mac. Das solltest Du wissen.küchenchef

Meine Tipps: Spare beim Dressing Kalorien ein, achte darauf das Du einen Geschmacksüberträger hast wie pürierte Zwiebeln oder Obst, da diese Eigenschaft normal das Öl im Dressing übernimmt. Verwende Gemüsesorten die viele Ballaststoffe haben wie z.B. Erbsen, Spargel, Bohnen oder Zuckerschoten, die machen länger Satt. Verfeiner die Salate mit Forelle, Frischkäse, Garnelen oder Putenbrust, die sättigen nicht nur, sondern haben dazu noch viel Eiweiß, welches Deinen Stoffwechsel am laufen halten.

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