Sauna das Schlank-Geheimnis – Abnehmen im Winter

Sauna das Schlank-Geheimnis – Abnehmen im Winter

Sauna das Schlank-Geheimnis – Abnehmen im Winter. Es ist wieder kalt und die sind Tage sind kurz. menWir sind anfälliger für Krankheiten und der Körper neigt dazu Winterspeck an zusetzten. Jetzt wird es zeit, dem ein Schnäppchen zu schlagen. Regelmäßige Besuche in der Sauna können dabei helfen den Körper zu reinigen und den Stoffwechsel auch in der kalten Jahreszeit am Laufen zu halten. Wichtig dabei ist auch zu beachten, dass man richtig sauniert.

Erste Regel: Nach dem Saunagang kalt abduschen, das ist auch gut für das Bindegewebe.

Zweitens: Ruhen nach dem saunieren um dem Körper auch Zeit zur Regeneration zu geben.

Drittens: auch wenn es vieleicht schwer fällt, gehen sie textilfrei in die Sauna.

 

Meine Ernährungstipps: Nach dem Saunieren einen frischen Früchtesmoothie (gemischte, frische und pürierte Früchte) mit einer Messerspitzte Himalayasalz zu sich nehmen um die ausgeschwitzten Salze und Mineralien wieder zuzuführen. Esse keinesfalls nach dem Saunieren schwere Mahlzeiten, eher ein gedünstetes Fischfilet oder ein mageres Stück Fleisch mit etwas Gemüse oder Salat.

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