Runter mit dem Cholesterin – Osterzeit ist Eierzeit

Runter mit dem Cholesterin – Osterzeit ist Eierzeit

Runter mit dem Cholesterin – Osterzeit ist Eierzeit. Gerade an den Osterfeiertagen lassen wir es uns so richtig gut gehen. Eier in allen Variationen werden in großen Mengen gegessen, ob Frühstücksei, Spiegelei, Omelett… So soll es sein. Doch bsld ist es an der Zeit, den Cholesterinspiegel wieder in den Griff zu bekommen. Um ihn zu senken, eignen sich vor allem Fisch, Obst, Gemüse und Hülsenfrüchte.Ostern

Meine Tipp: Ersetze gelegentlich Fleisch durch Soja. Es senkt den Cholesterinspiegel und liefert dem Körper reichlich Mineral- und Nährstoffe. Außerdem sparst Du Dir auch noch Kalorien. Achte aber auch auf die Zubereitung Deiner Mahlzeiten. Beim Grillen, Kochen und Backen sparst Du Unmengen an Kalorien im Vergleich zum Braten und Frittieren.

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