Mehr Kalorien verbrennen – schlanker Leben!

Mehr Kalorien verbrennen – schlanker Leben!

Mehr Kalorien verbrennen – schlanker Leben! Immer noch hält sich die Meinung, dass nur bei geringer, aber gleichmäßiger Anstrengung am meisten Fett verbrannt wird. Für manchen Bewegungsunwilligen bestimmt eine gern genutze Ausrede, sich weniger zu bewegen – und ganz Unrecht hat er nicht. Denn bei niedriger Pulsfrequenz wird in der Tat am effektivsten Fett verbrannt. Aber man kann mehr tun: Wer hin und wieder auch so richtig ins Schwitzen kommt, verbrennt mehr Kalorien als die Ausdauersportler.

Mein Tipp: Verbinde beides! Die besten Power-Sportarten sind Laufen und Spinning. Abwechselnd mit lockerem Walken oder Schwimmen bringt die Kombination Dich schneller und effektiver zum Erfolg.

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