Fett macht Fett? Wichtig beim Abnehmen!

Fett macht Fett? Wichtig beim Abnehmen!

Fett macht Fett?  Wichtig beim Abnehmen! – Fette machen nicht unbedingt dick! Aber einen guten Ruf hat es wirklich nicht. Erhält der Körper zuviel des Guten zeigt sich das gleich auf der Waage und in dengourmet salmon meal ungeliebten Pölsterchen. Das Problem ist dass unser Körper nicht weiß wie er mit dem überflüssig zugeführten Fett umgehen soll und hortet es daher für schlechte Zeiten. In der heutigen Zeit ist es leider so dass wir über das doppelte an Fett zu uns nehmen als wir eigentlich brauchen, nämlich über 120 Gramm pro Tag! Allerdings muss man auch wissen dass Fett unsere größte Energiereserve ist und damit auch (über)lebensnotwendig. Denn ein Teil der mehrfach ungesättigten Fettsäuren zählt zu den lebensnotwendigen Nährstoffen!

Ich empfehle Dir daher mindestens einmal in der Woche Fisch auf den Tisch zu bringen, idealerweise Thunfisch, Lachs, Hering oder Makrele. Wobei man bei Lachs und Thunfisch wieder auf die Kalorienanzahl achten sollte, denn diese Fische sind mitunter die fettreichsten, wenn auch reich an gesundem Fett!

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