Fange doch jetzt damit an – gesund ins neue Jahr!

Fange doch jetzt damit an – gesund ins neue Jahr!

Fange doch jetzt damit an – gesund ins neue Jahr!

Es ist nie zu spät, sich gesünder und bewusster zu ernähren. Das heißt: weniger Fett und Zucker, dafür mehr Mineralstoffe und Vitamine. Nicht jedem wird allerdings eine dauerhafte Umstellung leicht fallen.

Mein Tipp: Nicht Verzicht ist die Lösung, sondern die richtige Auswahl. Anstatt ab jetzt schweren Herzens auf vieles zu verzichten, kommen magere Fleisch- und Fischsorten ohne Panade auf den Tisch, dazu gedünstetes Gemüse in beliebiger Menge. Spargel zum Beispiel hat kaum Kalorien, dafür reichlich Vitamine und Mineralstoffe. Auch Feldsalat, Spinat, Kohlrabi und Beeren sind für Gesundheit und Figur schon fast ein Muss. Und zum Nachtisch gibt’s dann einen Teller mit frischem Obst. So kann das neue Jahr kommen! Wir wünschen alles Gute!

Natürlich bereiten wir Dich auf dem Camp auf Deine Lebensumstellung zu Hause vor und arbeiten alltagstaugliche Lösungen gemeinsam aus. Mehr Informationen zu den Basic Camps findest Du hier.

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