Essen ist das beste Mittel

Essen ist das beste Mittel

DüneEssen ist das beste Mittel – Gerade Frauen neigen zu Heißhunger, fand eine Studie heraus. Im Gegensatz zu Männern die eher deftig essen und vor allem gute Laune haben, essen Frauen eher aus Frust und greifen gerne zur Pralinenschachtel. Was also tun wenn der Geist willig ist aber das Fleisch schwach?

Mein Tipp. Höre auf den Körper(!), wenn Du Hunger hast solltest Du in jedem Fall essen. Greife zu Gemüsesticks, esse regelmäßig und achten auf einen ausgeglichen Kohlehydrat-Haushalt. Gegen Ihre schlechte Laune oder gegen Depressionen hilft am besten Sport und Sonne. Wer hier Präventiv vor geht, kann auch besser mit Hunger umgehen.

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