Der Fatburner für den Sommer und Herbst – ideal auch als Zwischenmahlzeit

Der Fatburner für den Sommer und Herbst – ideal auch als Zwischenmahlzeit

Der Fatburner für den Sommer und Herbst – ideal auch als Zwischenmahlzeit! Gerade wenn es heiß ist, suchen wir eine schmackhafte Erfrischung, aber es muss nicht immer Eis sein! Wir können zwischendurch auch einmal einen leckeren Shake machen. Um uns zu erfrischen oder wenn man gerade beim Abnehmen ist eine Mahlzeit damit ersetzen. Auch als Zwischenmahlzeit kann der Shake dienen. Die besten Zutaten dafür sind z.B.

  • Aprikosen die gut sättigen,
  • Tomaten die gute Laune machen.
  • Himbeeren die die Vitamin C- Wirkung (Fatburner Vitamin) sogar bis zum 20- fachen verstärken,
  • Buttermilch die zum Umbau zu körpereigenes Eiweiß Energie aus den Fettzellen benötigt.
  • Molke die fast fettfrei ist und dadurch wenig Kalorien hat und unseren Körper mit wichtigen Mineralien versorgt.

Hier ein kleines Fettburner Rezept:

100gr. Himbeeren, 50gr. Erdbeeren 150gr. Fettarmer Joghurt, 1 TL brauner Zucker, etwas abgeriebene Zitronenschale.

Himbeeren und Erdbeeren gut waschen und etwa zwei Drittel mit dem Joghurt, Zucker und Zitronenschale fein pürieren bis es eine Milch gibt. Die restlichen Beeren mit der Gabel zerdrücken. In ein Glas etwas Eis geben, Joghurt dazu und die zerdrückten Beeren leicht einrühren. Hat nur 110Kcal und ist ein leckerer Fettkiller.

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