Dem Herzen etwas Gutes tun – Schlank mit Fasten!

Dem Herzen etwas Gutes tun – Schlank mit Fasten!

Dem Herzen etwas Gutes tun – Schlank mit Fasten! Amerikanische Wissenschaftler haben in einer neuen Studie bestätigt, dass es dem Körper sehr gut tun mal nichts zu essen. Ein Fastentag pro Monat soll die Chancen auf ein schlagkräftiges und gesundes Herz bis ins hohe Alter um 39% erhöhen. Dieser Entgiftungsprozess lässt die Schlacken aus dem Körper ausscheiden.

Mein Tipp: Genieße den Fastentag! Mache ihn zu etwas Besonderem! Schon morgens solltest Du mit einem Lächeln aufstehen und Dich freuen, dass Du Dir etwas Gutes tun, dann fällt es leichter. Lege Dir Deine Lieblingsmusik auf, gönnen Dir ein Bad, gehe spazieren, lese ein gutes Buch. Garniere Deine Gläser, wenn Du etwas trinkst. Wenn Du schon mit einer negativen Einstellung ins Fasten startest, dann wird es nicht leicht werden. Trinke viel Wasser und ungesüßte Früchtetees. Vier mal am Tag einen frischgepressten Fruchtsaft. Die Wahl der Früchte solltest Du ganz nach Deinem Geschmack wählen. Orangen, Äpfel oder auch exotische Varianten wie Papaya, Ananas, Melone, Erdbeere und Kiwi. Allerdings solltest Du an diesem Tag auf Kaffee verzichten.

Hinterlasse einen Kommentar

Kommentar (Pflichtfeld)

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Name (Pflichtfeld)
E-Mail (Pflichtfeld)