Abnehmen im Herbst

Abnehmen im Herbst

Abnehmen im Herbst – da ist sie wieder, die Jahreszeit,

bei der man bei Dunkelheit aus dem Haus geht und bei Dunkelheit auch wieder nach Hause kommt…

Wer hat da schon Lust sich groß zu bewegen?! Natürlich wissen wir dass zu einer gesunden und effektiven Gewichtsabnahme der Sport notwendig ist, doch bei sinkenden Temperaturen sinkt leider auch die Lust sich zu bewegen, vor allem in der freien frostigen Natur.

Ein Tipp gegen diesen Tiefpunkt? Hab ich leider auch nicht! Ich kann Dir nur empfehlen den inneren Schweinehund ein wenig zu überlisten.

Indem Du Dir kleine Belohnungen als Ziel setzt! Gehe heute ins Fitnessstudio und zieh straff Dein Programm durch, und als Belohnung gehst Du in die Sauna oder Dampfbad und relaxst bei einer Massage oder ähnlichem. Oder Du powerst Dich Zuhause aus und gönnst Dir im Anschluß ein schönes Entspannungsbad mit Kerzenlicht und schöner Musik. Vitamin D gegen die zurückgehende Licht wirkt ebenfalls wunder. Hier auf Gran Canaria benötigen wir das natürlich nicht.

Belohnungstricks, solange sie nicht essbar sind, sind völlig in Ordnung, damit bleibst Du am Ball und bist trotz Schmuddelwetter motiviert und entspannt!

Wenn auch Du im Camp starten möchtest, findest Du hier weitere Informationen!

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