Gute Vörsätze………beherrschen regelmässig unseren Jahresanfang!

 Gute Vörsätze………beherrschen regelmässig unseren Jahresanfang!

Ratatouille Gemüse rohGute Vörsätze………beherrschen regelmässig unseren Jahresanfang! Ich werde nicht mehr… ich höre auf…ich mache mehr….

Sind die typischen Jahresanfangssätze! –  Und wie lange hält man es dann durch? Gute Frage!

Fange dieses Jahr doch mal anders an! Versuche in Deinen guten Vorsätze dieses mal keine mehr oder weniger Formulierungen zu benutzen, wie „ich esse weniger oder ich esse mehr“, sondern treffe ganz konkrete Aussagen! „Ich werde mich am Samstag im Fitnessstudio anmelden“, oder „ ich werde jetzt jeden Dienstag und Donnerstag eine Stunde walken gehen.“

Bei der Ernährung geht es ähnlich! „Ich werde jetzt bei meiner Ernährungsumstellung jeden zweiten Tag frisches Gemüse auf den Tisch bringen“.

Diese Aussage ist gezielt und zu schaffen! Plane genau, wie Du mit Versuchungen und Hemmnissen umgehen wirst. Du willst Dich ändern, aber Deine Umgebung bleibt wie bisher.

Du willst in Zukunft mit dem Rad zur Arbeit fahren. Was wirst Du tun, wenn es in Strömen regnet, die Straßen glatt sind oder draußen bei 35 Grad die Sonne vom Himmel knallt? Überlege Dir alle Eventualitäten und wie Du damit umgehst, damit Deine Vorsätze nicht direkt bei vorhersehbaren Problemen scheitern!

Wir wünschen Alles Gute für das neue Jahr! Ein sicherer Grundstein für eine Lebensumstellung ist natürlich ein Basic Camp. Mehr Informationen dazu findest Du hier: Basic Camp

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