Aufräumaktion im Kühlschrank

Starte heute noch Deine Aufräumaktion im Kühlschrank! Jetzt geht es den fettreichen Lebensmittel an den Kragen. Schauen Sie sich alle Ihre Vorräte an. Brauchen Sie diese wirklich? Die Nahrungsmittel, auf die Sie verzichten können, kommen raus, entweder zu Nachbarn oder Freunden, oder in den Mülleimer. Sind alle Produkte noch haltbar? Es gibt einige Lebensmittel, die […]

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Runter mit dem Cholesterin – Osterzeit ist Eierzeit

Runter mit dem Cholesterin – Osterzeit ist Eierzeit. Gerade an den Osterfeiertagen lassen wir es uns so richtig gut gehen. Eier in allen Variationen werden in großen Mengen gegessen, ob Frühstücksei, Spiegelei, Omelett… So soll es sein. Doch bsld ist es an der Zeit, den Cholesterinspiegel wieder in den Griff zu bekommen. Um ihn zu senken, […]

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Home-Training aber richtig!

Zu hause trainiern will gelernt sein. Nicht alle machen das wirklich richtig. So schafft man sich schnell man einen Hometrainer an, der in kürzester Zeit seinem Schicksal folgt. Erst im Wohnzimmer aufgebaut, geht er langsam ins Schlafzimmer und von dort aus auf den Dachboden oder Keller, wo er als teuerste Kleiderablage der Welt endet. Sie […]

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Die Pute machts! – Fettkillerrezept!

Eines der idealsten Lebensmittel zum Abnehmen ist Putenfleisch. Wenig Fett, viel Eiweiß und sogar reichlich Vitamine wie z.B. B3 und B12. – 150gr. Pute deckt den Tagesbedarf eines erwachsenen Menschen. Eines meiner Lieblingsrezepte ist das Roggen-Putenbrötchen: 1 Roggenbrötchen aufgeschnitten, 1TL Butter, etwas Salat, 1 Feige aufgeschnitten, 2 Putensteaks a` 80gr. gebraten, 1 TL. Mango-Chutney. Die […]

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Dem Herzen etwas Gutes tun – Schlank mit Fasten!

Dem Herzen etwas Gutes tun – Schlank mit Fasten! Amerikanische Wissenschaftler haben in einer neuen Studie bestätigt, dass es dem Körper sehr gut tun mal nichts zu essen. Ein Fastentag pro Monat soll die Chancen auf ein schlagkräftiges und gesundes Herz bis ins hohe Alter um 39% erhöhen. Dieser Entgiftungsprozess lässt die Schlacken aus dem […]

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Frühlingsgefühle erwachen – Der perfekte Moment das Abnehmen zu starten!

Frühlingsgefühle erwachen – Der perfekte Moment das Abnehmen zu starten! Wenn langsam der Frühling Einzug hält in das triste Grau, dann fangen auch an unsere Gefühle Salsa zu tanzen. Nutze diese Euphorie doch einfach zu Deinen Gunsten aus, lass Dich mitreißen von der neugewonnenen Energie. Gerade wenn die Temperaturen etwas steigen, die Sonne uns jeden […]

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Sauna das Schlank-Geheimnis – Abnehmen im Winter

Sauna das Schlank-Geheimnis – Abnehmen im Winter. Es ist wieder kalt und die sind Tage sind kurz. Wir sind anfälliger für Krankheiten und der Körper neigt dazu Winterspeck an zusetzten. Jetzt wird es zeit, dem ein Schnäppchen zu schlagen. Regelmäßige Besuche in der Sauna können dabei helfen den Körper zu reinigen und den Stoffwechsel auch […]

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Suppenkasper – kalte Jahreszeit

Suppen sind jetzt in der kälteren Jahreszeit wärmende und kalorienarme Magenschmeichler. Die flüssigen Mahlzeiten lassen sich besonders gut als kleinen Zwischenimbiss oder als Vorspeise genießen. Dem Glauben Suppen machen dick, kann man am besten entgegenwirken, indem man sie selbst zubereitet. Mit frischem Gemüse kann man eine wunderbare kalorienarme Cremesuppe zubereiten, und auch z.B. eine Tomatensuppe […]

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