Die Tage werden kürzer, und die Temperaturen fallen – der optimale Start für eine erfolgreiche Diät. Denn gerade jetzt, wenn der Körper anfangen will, “Winterspeck” anzusetzen, können wir der Natur ein Schnippchen schlagen. Ernähren Sie sich am besten vorwiegend von reichlich Obst und Gemüse, schonend zubereitet oder roh. Das macht satt, ist kalorien- und fettarm, … Continue Reading
Der Kürbis zu Halloween – lecker und fettarm! Ideal zum Abnehmen! Der Begriff Halloween leitet sich von All Hallows’ Eve ab, was widerum die Volksbräuche am Abend und in der Nacht vor dem Hochfest Allerheiligen, vom 31. Oktober auf den 1. November benennt. Dieses Brauchtum war ursprünglich vor allem im katholischen Irland verbreitet. Die irischen Immigranten im … Continue Reading
Der Kürbis – das Allroundtalent in der Küche- heute mit Salatrezept! – Mit dem Kürbis ist fast alles möglich! Am bekanntesten ist die Kürbissuppe in unseren Breiten. Allerdings auch Kuchen und Torten finden zunehmend Eingang. Das Fruchtfleisch kann allerdings auch als Gemüse für Aufläufe, Eintöpfe, Salate oder als Kompott verwendet werden. Selbst zum Backen von … Continue Reading
Abnehmen im Herbst – da ist sie wieder, die Jahreszeit, bei der man bei Dunkelheit aus dem Haus geht und bei Dunkelheit auch wieder nach Hause kommt… Wer hat da schon Lust sich groß zu bewegen?! Natürlich wissen wir dass zu einer gesunden und effektiven Gewichtsabnahme der Sport notwendig ist, doch bei sinkenden Temperaturen sinkt … Continue Reading
Tobias Greb kocht mit dem Stargast Andreas Sasse, dem ehemligen Mister Fitness und Top Aerobic Instructor, bei TV Gusto – Lecker Schlank! Es ist immer ein Highlight, wenn Tobias Greb kocht und diesmal ist sogar der X-co mit dabei. Auch wenn Du Abnehmen möchtest, mußt Du nicht auf Snacks verzichten. Heute gibt es Brotchips, Aufstriche … Continue Reading
Tobias Greb kocht mit dem Stargast Andreas Sasse, dem ehemligen Mister Fitness und Top Aerobic Instructor, bei TV Gusto – Lecker Schlank! Es ist immer ein Highlight, wenn Tobias Greb kocht und diesmal ist sogar der Flexi Bar mit dabei. Auch wenn man Abnehmen möchte, muss man auf Süßes nicht verzichten. Heute gibt es einen … Continue Reading
Tobias Greb kocht live bei TV Gusto – Lecker schlank! Immer ein Highlight, wenn Tobias Greb kocht. Es müssen nicht immer viele Kalorien sein um ein leckere Mahl zu bereiten. Heute gibt es Oma Hildes Kirsch-Haselnuss-Kuchen mit Vanillesoße. Ein kulinarisches Highlight mit wenig Kalorien! Hier geht es zum aktuellen Salat Kochbuch: Dress it up! … … Continue Reading
Schlank werden, schlank bleiben! So sollte es sein. Es gibt unübersehbar viele verschiedene Diäten, um auf die Schnelle ein paar Kilos loszuwerden. Alle haben aber eine Gemeinsamkeit: Sobald man aufhört, ist man wieder am Anfang. Denn das falsche Essverhalten hat sich nicht geändert. Mein Tipp: Wähle fettarme Produkte, dazu viel Obst und gedünstetes Gemüse. magere … Continue Reading
Mehr Kalorien verbrennen – schlanker Leben! Immer noch hält sich die Meinung, dass nur bei geringer, aber gleichmäßiger Anstrengung am meisten Fett verbrannt wird. Für manchen Bewegungsunwilligen bestimmt eine gern genutze Ausrede, sich weniger zu bewegen – und ganz Unrecht hat er nicht. Denn bei niedriger Pulsfrequenz wird in der Tat am effektivsten Fett verbrannt. Aber man … Continue Reading
Der Dickmacher – Abnehmen in der Partnerschaft ist nicht immer einfach! Du möchtest gesünder und mit weniger Fett kochen, Dich mehr bewegen aber Dein Partner zieht nicht mit?! „ ich finde Dich so gut wie Du bist“, kommt Ihnen Dieser Satz bekannt vor? Dann ziehe die Notbremse! DU müssen mit DIR zufrieden sein, das ist die oberste Priorität die … Continue Reading
