Gutes für Geist und Körper

Stress ist eine echte Abnehmbremse. Viel zu oft greifen wir dann zu Süßigkeiten. Außerdem schaltet die Fettverbrennung auf Sparflamme! Bestes Rezept dagegen ist Sport. Powern Sie sich mal so richtig aus! Das setzt Glückshormone frei, die schlechte Laune vertreiben und die Fettverbrennung anheizen. Fehlt die nötige Zeit? Mein Tipp: Gehe an die frische Luft und … Continue Reading

Kräuter sind nicht nur zu Dekoration da!

Frische Kräuter sind wichtig für die Lightküche, denn sie bringen Geschmack in unser fettreduziertes Essen. Natürlich sehen Sie auch zur Dekoration gut aus, aber wussten Sie dass z.B. Basilikum eine leicht antiseptische Wirkung besitzt oder Dill den Zellschutzstoff Vitamin E hat?, Estragon gut für das Immunsystem ist, Kerbel reichlich Zink und Kalium hat? Sie merken … Continue Reading

Speckröllchen im Sommer? Jetzt beginnen – am Besten auf dem Abnehm-Camp!

  Speckröllchen im Sommer? Jetzt beginnen –  am Besten auf dem Abenehm-Camp. Wenn Sie die Frage: „Wo haben Sie diesen Sommer Ihre Speckrollen versteckt?“ beschämt nach unten schauen lässt, dann stecken Sie trotzdem nicht den Kopf in den Sand. Auch wenn die Kleidung luftiger wird und es nicht mehr so leicht ist, seine Problemstellen zu … Continue Reading

Aufräumaktion im Kühlschrank

Starte heute noch Deine Aufräumaktion im Kühlschrank! Jetzt geht es den fettreichen Lebensmittel an den Kragen. Schauen Sie sich alle Ihre Vorräte an. Brauchen Sie diese wirklich? Die Nahrungsmittel, auf die Sie verzichten können, kommen raus, entweder zu Nachbarn oder Freunden, oder in den Mülleimer. Sind alle Produkte noch haltbar? Es gibt einige Lebensmittel, die … Continue Reading

Home-Training aber richtig!

Zu hause trainiern will gelernt sein. Nicht alle machen das wirklich richtig. So schafft man sich schnell man einen Hometrainer an, der in kürzester Zeit seinem Schicksal folgt. Erst im Wohnzimmer aufgebaut, geht er langsam ins Schlafzimmer und von dort aus auf den Dachboden oder Keller, wo er als teuerste Kleiderablage der Welt endet. Sie … Continue Reading

Dem Herzen etwas Gutes tun – Schlank mit Fasten!

Dem Herzen etwas Gutes tun – Schlank mit Fasten! Amerikanische Wissenschaftler haben in einer neuen Studie bestätigt, dass es dem Körper sehr gut tun mal nichts zu essen. Ein Fastentag pro Monat soll die Chancen auf ein schlagkräftiges und gesundes Herz bis ins hohe Alter um 39% erhöhen. Dieser Entgiftungsprozess lässt die Schlacken aus dem … Continue Reading

Frühlingsgefühle erwachen – Der perfekte Moment das Abnehmen zu starten!

Frühlingsgefühle erwachen – Der perfekte Moment das Abnehmen zu starten! Wenn langsam der Frühling Einzug hält in das triste Grau, dann fangen auch an unsere Gefühle Salsa zu tanzen. Nutze diese Euphorie doch einfach zu Deinen Gunsten aus, lass Dich mitreißen von der neugewonnenen Energie. Gerade wenn die Temperaturen etwas steigen, die Sonne uns jeden … Continue Reading

Sauna das Schlank-Geheimnis – Abnehmen im Winter

Sauna das Schlank-Geheimnis – Abnehmen im Winter. Es ist wieder kalt und die sind Tage sind kurz. Wir sind anfälliger für Krankheiten und der Körper neigt dazu Winterspeck an zusetzten. Jetzt wird es zeit, dem ein Schnäppchen zu schlagen. Regelmäßige Besuche in der Sauna können dabei helfen den Körper zu reinigen und den Stoffwechsel auch … Continue Reading

Suppenkasper – kalte Jahreszeit

Suppen sind jetzt in der kälteren Jahreszeit wärmende und kalorienarme Magenschmeichler. Die flüssigen Mahlzeiten lassen sich besonders gut als kleinen Zwischenimbiss oder als Vorspeise genießen. Dem Glauben Suppen machen dick, kann man am besten entgegenwirken, indem man sie selbst zubereitet. Mit frischem Gemüse kann man eine wunderbare kalorienarme Cremesuppe zubereiten, und auch z.B. eine Tomatensuppe … Continue Reading

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