Starte heute noch Deine Aufräumaktion im Kühlschrank! Jetzt geht es den fettreichen Lebensmittel an den Kragen. Schauen Sie sich alle Ihre Vorräte an. Brauchen Sie diese wirklich? Die Nahrungsmittel, auf die Sie verzichten können, kommen raus, entweder zu Nachbarn oder Freunden, oder in den Mülleimer. Sind alle Produkte noch haltbar? Es gibt einige Lebensmittel, die […]
Zu hause trainiern will gelernt sein. Nicht alle machen das wirklich richtig. So schafft man sich schnell man einen Hometrainer an, der in kürzester Zeit seinem Schicksal folgt. Erst im Wohnzimmer aufgebaut, geht er langsam ins Schlafzimmer und von dort aus auf den Dachboden oder Keller, wo er als teuerste Kleiderablage der Welt endet. Sie […]
Dem Herzen etwas Gutes tun – Schlank mit Fasten! Amerikanische Wissenschaftler haben in einer neuen Studie bestätigt, dass es dem Körper sehr gut tun mal nichts zu essen. Ein Fastentag pro Monat soll die Chancen auf ein schlagkräftiges und gesundes Herz bis ins hohe Alter um 39% erhöhen. Dieser Entgiftungsprozess lässt die Schlacken aus dem […]
Gute Laune, gute Figur! Frische Luft und Sonnenlicht machen gute Laune. Gleich morgens den Rollladen hoch, Fenster auf und tief durchatmen! Das regt den Stoffwechsel an, und Sie starten fit in den Tag. Fährst Du mit dem Auto zur Arbeit? Steig doch um: Fahrradfahren ist nicht nur gut für die Figur, sondern Du wirst auch […]
Frühlingsgefühle erwachen – Der perfekte Moment das Abnehmen zu starten! Wenn langsam der Frühling Einzug hält in das triste Grau, dann fangen auch an unsere Gefühle Salsa zu tanzen. Nutze diese Euphorie doch einfach zu Deinen Gunsten aus, lass Dich mitreißen von der neugewonnenen Energie. Gerade wenn die Temperaturen etwas steigen, die Sonne uns jeden […]
Sauna das Schlank-Geheimnis – Abnehmen im Winter. Es ist wieder kalt und die sind Tage sind kurz. Wir sind anfälliger für Krankheiten und der Körper neigt dazu Winterspeck an zusetzten. Jetzt wird es zeit, dem ein Schnäppchen zu schlagen. Regelmäßige Besuche in der Sauna können dabei helfen den Körper zu reinigen und den Stoffwechsel auch […]
Suppen sind jetzt in der kälteren Jahreszeit wärmende und kalorienarme Magenschmeichler. Die flüssigen Mahlzeiten lassen sich besonders gut als kleinen Zwischenimbiss oder als Vorspeise genießen. Dem Glauben Suppen machen dick, kann man am besten entgegenwirken, indem man sie selbst zubereitet. Mit frischem Gemüse kann man eine wunderbare kalorienarme Cremesuppe zubereiten, und auch z.B. eine Tomatensuppe […]
Die Tage werden kürzer, und die Temperaturen fallen – der optimale Start für eine erfolgreiche Diät. Denn gerade jetzt, wenn der Körper anfangen will, „Winterspeck“ anzusetzen, können wir der Natur ein Schnippchen schlagen. Ernähren Sie sich am besten vorwiegend von reichlich Obst und Gemüse, schonend zubereitet oder roh. Das macht satt, ist kalorien- und fettarm, […]
Der Kürbis zu Halloween – lecker und fettarm! Ideal zum Abnehmen! Der Begriff Halloween leitet sich von All Hallows’ Eve ab, was widerum die Volksbräuche am Abend und in der Nacht vor dem Hochfest Allerheiligen, vom 31. Oktober auf den 1. November benennt. Dieses Brauchtum war ursprünglich vor allem im katholischen Irland verbreitet. Die irischen Immigranten im […]
Der Kürbis – das Allroundtalent in der Küche- heute mit Salatrezept! – Mit dem Kürbis ist fast alles möglich! Am bekanntesten ist die Kürbissuppe in unseren Breiten. Allerdings auch Kuchen und Torten finden zunehmend Eingang. Das Fruchtfleisch kann allerdings auch als Gemüse für Aufläufe, Eintöpfe, Salate oder als Kompott verwendet werden. Selbst zum Backen von […]
