Soja – die Königin der Hülsenfrüchte

Auf ein Wort unter uns. Es ist uns allen klar das gesunde Ernährung jeden etwas angeht. Täglich erfahren wir neue Hiobsbotschaften durch die Medien über Lebensmittelskandale. z.B. Gammelfleisch. Warum ist das so? Ist nur die Industrie schuld? Ich denke nein. Wir als Verbraucher möchten immer günstigere Lebensmittel erwerben und wenig Geld dafür ausgeben. Die „Geiz … Continue Reading

Was machen wenn Die Nacht zum Tage wird?

Was machen wenn Die Nacht zum Tage wird? Die Körperfunktionen eines jeden  Menschen unterliegen Tages- und Nachtzyklen. Dieser Biorythmus ist dem Menschen angeboren. Die Leistungsbereitschaft des Körpers ist tagsüber am größten, in der Nacht, wenn Körper und Geist ruhen, schaltet der Organismus auf Sparflamme zurück. Arbeiten gegen den biologischen Rhythmus, also Schichtarbeit, bedeutet für den … Continue Reading

Ingwer-Banane-Maracuja Smoothie

Der Fettburner vor dem Training Energie für das gesamte Rezept Kcla/kJ 580/2418 Eiweiß (g) 16,98 Fett (g) 3,3 KH (g) 104,55 Cholesterin (mg) 4 Zutaten für 4 Stück • ½ Liter     Maracujasaft • 1 Stück    Zitrone ausgepresst • 1 EL        Honig oder Dicksaft • 1 EL        Frisch geriebenen Ingwer • 1 Stück    Apfel • 1 … Continue Reading

THE BIGGEST LOSER – Gehe auch Du ins Abnehmcamp!

Bild: Waage (Alan Cleaver/Flickr) Am 8. Januar 2014 war es wieder so weit: die 6. Staffel der TV-Show THE BIGGEST LOSER startete. Das beliebte Fernseh-Abnehmcamp findet in Spanien statt, nicht auf der paradiesischen Ferieninsel Gran Canaria, sondern in Andalusien. Christine Theiss ist auch 2014 die Teamchefin im Camp. Auch dieses Jahr müssen die Kandidaten wieder … Continue Reading

Die größten Irrtümer beim Abnehmen

Bild: Dollen/Flickr Wer das Frühstück weglässt, nimmt schneller ab! Das Frühstück ist wichtig, weil es die erste Mahlzeit nach einer längeren Esspause, nämlich der Nacht, ist. Wer wach und leistungsfähig in den Tag starten will, muss jetzt Energie und Nährstoffe zuführen. Sonst wird der Hunger bald so groß, dass man gar nicht “in die Gänge kommt” … Continue Reading

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