Das Bauchfett gezielt schmelzen – Auch zu Hause!

Das Bauchfett gezielt schmelzen – Auch zu Hause! Die Waage zeigt zwei Kilo weniger an und trotzdem sitzen die Hosen noch eng – dieses Problem haben viele. Fast immer schmilzt das Fett genau dort, wo es nicht soll, z.B. im Gesicht oder an der Brust. Doch jetzt gibt es Hoffnung: Amerikanische Forscher fanden heraus, wie … Continue Reading

Top  gegen  Kilos: Mehr schlafen – schlank im Schlaf!

Top  gegen  Kilos: Mehr schlafen – schlank im Schlaf! Viel Obst, keine Süßigkeiten und ausreichend Bewegung – diese Punkte fallen den meisten auf Anhieb ein, wenn es ums Thema  Abnehmen geht. Was viele jedoch noch nicht wissen: Ausreichend zu schlafen hat einen mindestens genauso großen Einfluss wie Bewegung und Ernährung, denn in der Nacht bildet der Körper … Continue Reading

Ganz einfach besser essen – Abnehmferien auf Gran Canaria

Ganz einfach besser essen – in den Abnehmferien auf Gran Canaria, aber auch zu Hause. Wie fällt die Umstellung auf gesunde und figurbewusste Ernährung leicht? Zum Beispiel mit Routine: Nehmen Sie Ihre Mahlzeit immer zur gleichen Zeit ein. Legen Sie zusätzlich einen Tag in der Woche fest, an dem Sie nur Obst und Gemüse essen. … Continue Reading

Restaurantbesuche leicht gemacht – alltagstauglich Abnehmen mit Tobias Greb

Wir kennen das alle, es steht ein Restaurantbesuch an und dabei versuchen wir doch gerade etwas Gewicht zu verlieren. Aber absagen möchte man auch nicht, also was tun? Mein Tipp: Überlegen Dir schon vorher was Du im Restaurant essen möchtest, damit Du nicht durch verführerische Leckereien ins Schwanken gebracht wirst. Vielleicht gegrilltes Gemüse mit einer … Continue Reading

Knabbern aber Light – Abnehmen mit Tobias Greb

Hand aufs Herz, wir mögen doch alle gern Knabbereien zu unserem Lieblingsfilm. Macht ja auch nichts. Aber anstatt fette Nüsse, Chips oder Schokolade wäre es besser für die Figur (und auch für die Gesundheit), auf Gemüse und Obst zurückzugreifen. Dies ist zwar eine Umstellung, aber man gewöhnt sich daran und wird es auch genießen können. … Continue Reading

Nach der Schwangerschaft zu viel auf den Rippen! Abnehmferien mit Tobias Greb!

Nach der Schwangerschaft zu viel auf den Rippen! Abnehmferien mit Tobias Greb ist eine alternative! Viele Frauen kämpfen gerade nach der Schwangerschaft mit den Pfunden. Oftmals liegt es daran, dass Frauen denken während der Schwangerschaft für zwei essen zu müssen. Tatsächlich bracht man für das Baby nur rund 300 Kalorien pro Tag mehr wie vorher, … Continue Reading

Der Kälte im Winter trotzen – Abnehmen durch frieren?

Der Kälte im Winter trotzen – Abnehmen durch frieren? Um den Temperaturhaushalt im Körper im Gleichgewicht zu halten, braucht der Körper Energie. Wenn wir also frieren verbraucht der Körper Kalorien um sich wieder aufzuwärmen. Das hilft und zwar beim Abnehmen, ist aber nicht dauerhaft zu empfehlen. Wer dazu neigt immer zu frösteln, sollte einige einfache … Continue Reading

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