Tobias Greb in Frau im Trend: Ziele mit sich selbst vereinbaren

Tobias Greb in Frau im Trend: Ziele mit sich selbst vereinbaren! – Pläne sind am besten konsequent zu verfolgen, wenn es klar festgelegte Ziele gibt. Das natürlich auch im Bereich gesunder Ernährung und Bewegung. Möchten Sie Gewicht reduzieren? Dann mach Dir einen Plan, wann Du was erreichen möchten. Und dabei nicht nur das Endergebnis vermerken, … Continue Reading

Öfter trinken – besser denken können

 Öfter trinken – besser denken können. Wir wissen eigentlich alle, dass viel trinken wichtig ist für unsere Leistungsfähigkeit. Doch viele Menschen trinken immer noch extrem zu wenig. Ein permanenter Flüssigkeitsmangel hat direkte Auswirkung auf die Leistungsfähigkeit des Gehirns. Wussten Sie das 75% des Gehirns aus Wasser bestehen und es damit das wasserreichste Organ in unserem … Continue Reading

Tobias greb in Frau im Trend: Diätkost heißt nicht immer leichte Kost!

Tobias greb in Frau im Trend: Diätkost heißt nicht immer leichte Kost!  Bei Diätkost ist oft der Name sehr irreführend! Denn es wird oftmals der Zucker nur durch andere Zuckerarten wie Fruchtzucker ersetzt wie bei Diabetikermarmelade oder Diabetikerzucker. Diese Nahrungsmittel sind auf jeden Fall nicht „besser“ als andere. Man muss auch beachten dass das Wort … Continue Reading

Die Fernsehfalle – macht Knabbern wirklich dick?

Die Fernsehfalle – macht Knabbern wirklich dick? Wer kennt das nicht: Man sitzt abends gemütlich vor dem Fernseher und die Chipstüte oder Schokoladentafel ruft aus dem Schrank… Aber es geht auch leichter und gesünder! Allen voran die Gemüsestifte. Schneiden Sie buntes Gemüse in Stifte oder Streifen und richten Sie es phantasievoll an, denn das Auge … Continue Reading

Tobias Greb in Frau im Trend: Krankhaft gesund essen!

Tobias Greb in Frau im Trend: Krankhaft gesund essen! Von extrem ungesund zu extrem gesund. Das geht, in meinem Alltag als Ernährungsexperte beobachte ich immer mehr den Trend, dass Menschen, die vorher extrem und ungesund gegessen haben, heute auf genau der anderen Welle schwimmen. Sie bestimmen Ihr Leben nur nach Fett und Kohlenhydraten, Körpergewicht sowie … Continue Reading

Naschen hilft beim Abnehmen? Abnehmen im Camp auf Gran Canaria

Naschen hilft beim Abnehmen? Abnehmen im Camp auf Gran Canaria. Ein Grund dafür, dass viele an Diäten scheitern, ist der Verzicht auf Süßigkeiten. Das klingt zwar paradox, aber es stimmt! Grund: Zucker ist die Energiequelle, die der Körper bei einer Abnhem-Kur zum Durchhalten braucht. Unser Gehirn ist auf die Zufuhr von Zucker angewiesen, andere Nährstoffe … Continue Reading

Hilft Glyx-Brot beim Abnehmen? Fitness Camp Gran Canaria

Hilft Glyx-Brot beim Abnehmen? Fitness Camp Gran Canaria. Beim Bäcker wurde mir neulich ein so genanntes „Glyx-Brot“ angeboten, dass besonders gesund sein soll und sogar das Abnehmen unterstützen soll. Glyx ist die Abkürzung für den glykämischen Index, ein Maß dafür, wieviel Fette der Körper nach dem Verzehr des Lebensmittels einspeichert. Glyx-Brote haben einen niedrigen Glyx-Wert … Continue Reading

Wenig essen, schnell schlank? Besser Im Camp abnehmen!

Wenig essen, schnell schlank? Besser Im Camp abnehmen! – Je weniger man isst, umso schneller wird man schlank – diese Rechnung geht nicht auf. Unser Körper kennt keine Diäten, nur Hunger! Lässt man Mahlzeiten aus oder isst nur kleine Portionen, drosselt der Körper seinen Stoffwechsel und bunkert einen Teil der wenigen Kalorien für Notzeiten. Und … Continue Reading

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