Unser Fitness Camp Gran Canaria Special mit Jana Schüchter 12.-19.09.15

  • 31. August 2015
  • News
  • 0 Comments
  • TG Team

Unser Fitness Camp Gran Canaria Special mit Jana Schüchter 12.-19.09.15. Wir freuen uns schon wahnsinnig Jana wieder bei uns auf Gran Canaria begrüßen zu dürfen! Uns erwartet eine Woche mit vollem Sportprogramm, neben ZUMBA wird es auch Urbhanize in der Fitness Week geben. Ein Kochkurs mit dem Küchenchef Tobias Greb und eine Einheit der Sport- … Continue Reading

Fruchtzucker macht dicker? Alternative Süßstoffe!

Fruchtzucker macht dicker? Alternative Süßstoffe! Immer mehr Lebensmittel werden anstatt mit normalem Haushaltszucker mit Fruchzucker gesüßt. Die Hersteller preisen diese Produkte dann als besonders gesund oder diätgeeignet an. Neueste Studien belegen jetzt jedoch, dass gerade der „gesunde“ Fruchtzucker die Fettbildung beschleunigt – viel schneller als Haushaltszucker! Ein weiterer Nachteil: Fruchtzucker löst kein Sättigungsgefühl aus. Mein … Continue Reading

Tobias Greb in Frau im Trend: 5 kleine Mahlzeiten am Tag?

Tobias Greb in Frau im Trend: 5 kleine Mahlzeiten am Tag? Wenn Du Dich ein wenig mit dem Thema gesunder Ernährung auseinandergesetzt hast, dann weißt Du wahnsinnig viel. Aber wie kann man allen Theorien und Vorschriften folgen oder andere zu brechen? Es ist definitiv nicht möglich! Lasse Dir von niemandem Vorschriften machen. Du entscheidest, wie … Continue Reading

Tobias Greb in Frau im Trend: Wie lege ich den Schalter um?

Tobias Greb in Frau im Trend: Wie lege ich den Schalter um? Nun, wenn ich auf diese Frage einer Antwort hätte, müsste ich nicht mehr arbeiten. Das wie und wann beim Abnehmen entscheidest Du. Wann der berühmte Schalter umgelegt wird entscheidest auch Du, beziehungsweise Dein Unterbewusstsein. Natürlich ist die Einsicht etwas ändern zu müssen auf … Continue Reading

Das Auge isst mit … Abnehmen mit Genuß

Das Auge isst mit … Abnehmen mit Genuß – denke daran, wenn Du zu Hause das Essen anrichtest. Im Restaurant freuen wir uns ja auch an den schön angerichteten Tellern. Gefällt uns eine Mahlzeit visuell nicht, wird sie schnell als nicht sättigend empfunden und genau das sollten wir vermeiden. Gestalte das Gericht mit unterschiedlichen Farben. … Continue Reading

Lieber rotes als weißes Fleisch beim Abnehmen?

Lieber rotes als weißes Fleisch beim Abnehmen? Weißes Fleisch von Geflügel, besitzt einen viel besseren Ruf, als rotes vom Rind und Schwein. Das es gesünder ist, lässt sich pauschal jedoch gar nicht sagen, auch wenn es immer wieder behauptet wird. Ein rotes Stück Hüftsteak oder Filet von Rind oder Schwein enthält tatsächlich nicht mehr Fett … Continue Reading

Das Essen weniger wichtig nehmen

Das Essen weniger wichtig nehmen! Im Leben dreht sich nicht alles nur ums Essen. Da würdest Du mir doch zustimmen, oder? Leider ist es aber so, dass gerade bei Übergewichtigen das Essen eine zu große Rolle spielt. Den ganzen Tag wird an Essen gedacht, was man essen könnte, was man gerne essen würde, was man … Continue Reading

Achte auf die Nährwerte – vergleichen beim Abnehmen ist das A und O!

Achte auf die Nährwerte – vergleichen beim Abnehmen ist das A und O!  Mittlerweile steht auf vielen Verpackungen von Lebensmitteln nicht nur die gesetzlich vorgeschriebenen Inhaltsstoffe, sondern auch die Nährwertangaben. Der Energiewert, Eiweiß, Kohlenhydrate und Fettanteil sind immer vermerkt. Dies macht es uns wesentlich leichter die Produkte miteinander zu vergleichen und in unsere Ernährung einzuplanen. … Continue Reading

Die leichte Küche für den Sommer

Die leichte Küche für den Sommer! Gerade jetzt, wenn die Temperaturen immer höher steigen, fällt es auch leichter, gesund zu essen. Man hat eigentlich keine Lust auf fettige Sachen… Pommes, Pizza, Burger … nein, worauf wir jetzt viel eher Lust haben, ist ein Salat, Obst, Grillen, Eis … Genau diese Gelüste machen es uns leicht, … Continue Reading

WhatsApp chat