So bleibst Du schlank! – Gemüse knabbern!

So bleibst Du schlank! – Gemüse knabbern! Meine Teilnehmer lernen sich gesund zu ernähren, wer knackig ist liebt es knackig. Wurzelgemüse oder Paprika mit leichten Dips bremsen den Hunger, und fördert zusätzlich die Fettverbrennung. Wasser oder Tee macht satt! Viele trinken zu wenig, 3 Liter sind minimum um den Stoffwechsel in der Abnehmphase an zu … Continue Reading

Gemüse mag ich nicht! Kleine Tricks, um es trotzdem zu Essen!

Gemüse mag ich nicht! Kleine Tricks, um es trotzdem zu Essen! Sagen immer mehr Kinder zu den Eltern oder Großeltern. Was kannst Du also tun? Integriere Deine Kinder aktiv ins Kochen, das bringt Spaß und die Kinder lernen dabei. Schneiden Sie verschiedenes Gemüse in Streifen, am besten viele verschiedene Farben, wie Möhren, Paprika und Gurken. … Continue Reading

Süße Verführungen – Dem Heißhunger entgehen!

Süße Verführungen – Dem Heißhunger entgehen! ….. sind wir im Alltag immer und überall ausgesetzt. Egal ob beim Bäcker, im Supermarkt, in der Tankstelle…es gibt sie überall, die Hüftansetzer. Du solltest Dir diese Sünden auch nicht verbieten, denn das macht, wie Du sicher schon selbst weißt, diesen Heisshunger aus, bei dem die Diäten dann meistens … Continue Reading

Ein Glässchen in Ehren… Alkohol beim Abnehmen!

Alkohol beim Abnehmen! Ein Glässchen in Ehren… Kann einem wirklich niemand verwehren, auch nicht beim Abnehmen. Es ist Dir sicher auch bekannt dass ein Glas Rotwein am Abend sogar gesund ist. Solange es bei einem Glässchen bleibt… Denn Alkohol enthält gut sieben Kalorien pro Gramm! Zwar belegen Studien, dass man bei moderaten Mengen nicht zunimmt, … Continue Reading

Iss Dich satt! Der Schlüssel zum gesunden Abnehmen!

  • 11. September 2015
  • News
  • 0 Comments
  • TG Team

Iss Dich satt! Der Schlüssel zum gesunden Abnehmen! Ich glaube in einem sind wir uns einig: Übergewicht kann belastend sein, auf den Körper, den Geist und die Seele. Genauso kann es aber belastend sein Heißhungerattacken zu erleiden und komplizierte Speisepläne einhalten zu müssen! Und diese Punkte halten viele Abnehmwillige leider von Ihrem Vorhaben ab. Dabei … Continue Reading

Hungrig zum Training – hilfreich beim Abnehmen?

Hungrig zum Training – hilfreich beim Abnehmen? Es ist ein Aberglaube, dass wenn man ohne vorher zu Frühstücken direkt nach dem Aufstehen trainieren geht, dann auch schneller abnehmen kann. Es ist richtig: Morgens ist der Zuckerspiegel niedriger, so dass man schneller in den Fettstoffwechsel kommt. Aber mehr Kalorien verbrennen sie dadurch auch nicht. Im Gegenteil, … Continue Reading

Fett macht Fett? Wichtig beim Abnehmen!

Fett macht Fett?  Wichtig beim Abnehmen! – Fette machen nicht unbedingt dick! Aber einen guten Ruf hat es wirklich nicht. Erhält der Körper zuviel des Guten zeigt sich das gleich auf der Waage und in den ungeliebten Pölsterchen. Das Problem ist dass unser Körper nicht weiß wie er mit dem überflüssig zugeführten Fett umgehen soll … Continue Reading

Der Schlüssel zum Erfolg beim Abnehmen

Der Schlüssel zum Erfolg beim Abnehmen – mehr denn je, stehen heute vor allem Frauen, aber auch immer mehr die Männer, unter dem Druck dem Schönheitsideal “Schlank” zu entsprechen. Übergewichtig zu sein ist nicht schick. Viele radikale Diäten sind auf Dauer ungesund, weil der Körper dabei auf viele lebenswichtige Stoffe verzichten muss. Wer also sein … Continue Reading

WhatsApp chat