Das Untendrunter

Viele können beim Abnehmen auf das „darunter“ auf Brot oder Brötchen nicht verzichten. Muss auch gar nicht sein, wichtig ist nur, wie bei allem, auf den Fettgehalt zu achten! Die neuen , leichten Frischkäsesorten machen es uns leichter! Sie sind sehr geschmackvoll und haben trotz Fettreduzierung nichts an Geschmack verloren! Pluspunkte sind das wenige Fett […]

Weiterlesen...

Starkes Immunsystem ist wichtig fürs Abnehmen!

Immer häufiger müssen wir jetzt mit einem Wetter rechnen, wo wir uns am liebsten faul auf die Couch legen würden. Regen, Kälte und wenig Sonne, schnell hat man sich eine Erkältung eingefangen. Also sollte man nicht nur zum Abnehmen auf seine Ernährung achten, sondern gerade jetzt auch um sein Immunsystem zu stärken. Prima das sich […]

Weiterlesen...

Kalorienfallen im Alltag

Wer abnehmen möchte, sollte sich bewusst machen, dass es viele Kalorienfallen gibt und auch in vielen gesunden Lebensmitteln viele Kalorien stecken können. Mlich hat viele Inhaltstoffe, ist aber auch sein sehr kalorienreiches Getränk. Ebenso Fruchtsäfte, die man besser als Schorlen trinken sollte. Auch in Käse und Wurst versteckt sich viel Fett. Lieber weniger genießen, als […]

Weiterlesen...

Eine Pause gönnen

Unser Leben ist stressig und oftmals fühlen wir uns ausgelaugt, wir sollten uns öfter einmal eine Pause gönnen. Gerade in Stressmomenten fällt es dem Körper schwer abzunehmen. Um weiterhin leistungsfähig zu sein müssen wir versuchen unsere Reserven regelmäßig aufzufüllen. Optimal ist es, wenn man sich beim Sport richtig auspowert. Das macht den Kopf frei, setzt […]

Weiterlesen...

Kochen für die ganze Familie

Wer nicht nur für sich selbst kochen will oder muss, der kann natürlich auch die ganze Familie mit einbeziehen. Eine gesunde Ernährungsumstellung kann keinem schaden. Sollte dann der Partner sagen, er möchte das nicht. Dann kochen Sie einfach etwas Leckeres und sagen ihm erst hinterher, wie Sie es zubereitet haben. Auch Kinder können sich schnell […]

Weiterlesen...
WhatsApp chat