Der Schlüssel zum Erfolg beim Abnehmen

Der Schlüssel zum Erfolg beim Abnehmen – mehr denn je, stehen heute vor allem Frauen, aber auch immer mehr die Männer, unter dem Druck dem Schönheitsideal „Schlank“ zu entsprechen. Übergewichtig zu sein ist nicht schick. Viele radikale Diäten sind auf Dauer ungesund, weil der Körper dabei auf viele lebenswichtige Stoffe verzichten muss. Wer also sein […]

Weiterlesen...

Fruchtzucker macht dicker? Alternative Süßstoffe!

Fruchtzucker macht dicker? Alternative Süßstoffe! Immer mehr Lebensmittel werden anstatt mit normalem Haushaltszucker mit Fruchzucker gesüßt. Die Hersteller preisen diese Produkte dann als besonders gesund oder diätgeeignet an. Neueste Studien belegen jetzt jedoch, dass gerade der „gesunde“ Fruchtzucker die Fettbildung beschleunigt – viel schneller als Haushaltszucker! Ein weiterer Nachteil: Fruchtzucker löst kein Sättigungsgefühl aus. Mein […]

Weiterlesen...

Das Auge isst mit … Abnehmen mit Genuß

Das Auge isst mit … Abnehmen mit Genuß – denke daran, wenn Du zu Hause das Essen anrichtest. Im Restaurant freuen wir uns ja auch an den schön angerichteten Tellern. Gefällt uns eine Mahlzeit visuell nicht, wird sie schnell als nicht sättigend empfunden und genau das sollten wir vermeiden. Gestalte das Gericht mit unterschiedlichen Farben. […]

Weiterlesen...

Lieber rotes als weißes Fleisch beim Abnehmen?

Lieber rotes als weißes Fleisch beim Abnehmen? Weißes Fleisch von Geflügel, besitzt einen viel besseren Ruf, als rotes vom Rind und Schwein. Das es gesünder ist, lässt sich pauschal jedoch gar nicht sagen, auch wenn es immer wieder behauptet wird. Ein rotes Stück Hüftsteak oder Filet von Rind oder Schwein enthält tatsächlich nicht mehr Fett […]

Weiterlesen...

Das Essen weniger wichtig nehmen

Das Essen weniger wichtig nehmen! Im Leben dreht sich nicht alles nur ums Essen. Da würdest Du mir doch zustimmen, oder? Leider ist es aber so, dass gerade bei Übergewichtigen das Essen eine zu große Rolle spielt. Den ganzen Tag wird an Essen gedacht, was man essen könnte, was man gerne essen würde, was man […]

Weiterlesen...
WhatsApp chat