Tobias Greb.com

Hallo Ihr^^ ja es stimmt, bin momentan ziemlich frustig, warum? bin seit 2 Wochen krank, hab mich bei der Arbeit verhoben und bin seit dem so ziemlich bewegungsunfähig und hab heftige Schmerzen die ich zu betäuben versuche mit Medikamenten und natürlich auch mit ( nicht zivilisierten) Essen. Komme mit der Situation nich ganz klar, war beim Orthopäden der verschrieb mir ( außer Medikamente) Rückengymnastik und dieser Trainer meinte ich dürfe vor erst nich ins Fitnesstudio bis das mit meiner Wirbelsäule sich stabilisiert hat. Gewogen hab ich mich in der Zeit nich, Angst und Panik vor einem KG Desaster hielten mich davor ab,............ heute morgen wollt ich es aber dennoch wissen ( Neugierde war größer und meine Vernuft auch) HEY was war das????? die Waage zeigte mir 1 kilo weniger an!!!! = 102,00 Kg WOW wie das? Egal, tat auf jeden Fall gut das zu sehen *.~ . ( ich weiß, aleine schon deswegen dürft ich nich frustig sein). Heute abend treff ich nochmal meine Fitnesstrainerin um zu bereden wie es weitergehen soll, ähm mit dem Gewicht logischerweise weiterhin abwärts ^.^; Tom du hast mich gefragt ob ich gerne EW-shakes trinke, ja eigentlich schon sie sättigen mich enorm und ich habe keine Gelüste. Auch habe ich im Kochbuch mal nachgeschaut wegen den kcal (du hast ja gefragt), also morgens sind die Repte von kcal zwischen 250-400 kcal; Zwischenmahlzeiten (2x) zwischen 160-250 kcal; mittags 350-600 kcal; abends 310-440 kcal, das heißt das der Tagesverbrauch je nach dem was gegessen wird ab 1230 kcal - 1940 kcal liegt. Eine genaue kcal Zahl wird mir nich vorgeschrieben, wieviel dürfte ich denn so überhaupt essen? HMM^^ danke für den Tip mit den Rezepten hab vorher noch kurz reingeschaut, werd mir sicher was auf meinen Herd/ Esstisch *kopieren*. Aber ich warte noch bis ich das mit den kcal pro Tag weiß. Eines ist ganz sicher aufhören tu ich nich!! hab es noch nie soweit geschafft wie bis jetzt, da wird mich auch nicht meine WBS aufhalten können ^^ , vielleicht etwas einschränken, aber nich auf Dauer!!!! So ihr Lieben Mitstreiter, man sagt zwar immer man sollte *weit werden* ich finde aber * LOSLASSEN * hört sich besser an, und damit meine ich unsere überflüssigen Pfunde!! Machts gut und weiterhin viel Motivation an alle Grüße Cornelia