Tobias Greb.com

JUHUU^^ ich darf zu euch ins Camp^^ ( und doch hab ich etwas angst) wird sich hoffentlich bald regulieren( hab noch ein paar monate^^). Anfang Februar 11 habe ich mit meiner Ernährungsumstellung angefangen: morgens Kohlenhydrate sowie Obst evt. auch Gemüse; mittags und abends dann Eiweißmahlzeiten (in fester oder flüssige Form) mit viel Gemüse und /oder Salate, eigentlich war ich immer satt aber trotzdem war ich ständig auf der Suche ( Gelüste) nach was Süßem oder anderen Kanbbereien, in unserem Pflegeheim ( wo ich arbeite) werden in jeder Wohngruppe (5) täglich morgens/mittags/abends frische Mahlzeiten zubereitet und jeden Tag werden auch frische Kuchen gebacken!!! das heißt LEKKERLIS ohne Ende!!!! AM 10.02. stand ich dann wieder auf der Waage bei meiner Ernährungsberaterin, Und? war ja klar statt das sie( die Waage) höflich wäre war sie ganz gemein zu mir und zeigte mehr ( viel) mehr an als eine Woche zuvor = 108,40KG!!! Das saß und Frust machte sich in mir breit ( breiter als ich schon bin). Barbara( Ernährungsberaterin) meinte dann das ich erst mal für 2 Wochen 5 EW-Mahlzeiten mit Gemüse u/o Salate zu mir nehmen soll. OK!! ich schaff leider im höchstenfall 4 eher 3 Mahlzeiten. Auf meinen Kaffee am morgen mit Milch und 1,5 Teel. Zucker kann ich nicht verzichten^^, aber ansonsten halt ich mich recht gut, hab keine Gelüste mehr bin durchschnittlich gut drauf, das heißt auch das ich nich so schnell müde bin. Am 23.02. hatte ich dann ein Gewicht von 106,00 kg. Es ist nicht nur Wasser das wegging, war vorallem Fettmasse ( sie kann das berechnen) hab eher noch H2O eingelagert wegen *Frauensachen*. Morgen bin ich dann mal wieder gespannt da geh ich wieder zu ihr hin. SPORT, naja ich lauf viel bei der Arbeit, meine WG ist im 2. Stock und da wir wegen Krankheit unterbesetzt waren und noch sind muß ich im EG auch immer nach dem rechten schauen, meißtens benutze ich die Treppe ( ^^ ). Aber sonst mache ich noch nix an Sport, kommt sicher noch dazu. So das war es mal für heut^^ an alle die sich auf diesem Weg befinden wünsch ich viel Kraft und Geduld. Tschüssi^^