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Stress und Kummer machen Dick!
Beruflicher Stress und Kummer stehen mit an vorderster Stelle wenn es um das dick werden geht. Sorgen um die Kinder, Streit mit dem Partner, Angst um den Job und finanzielle Probleme.
Der geplagte Mensch sucht nach Trost und Ausgleich, und das oft genug bei Pralinen oder köstlichem Schweinebraten. Hinzu kommt dass man oftmals im Beruf keine Zeit zum essen hat! Zwischendurch gönnt man sich dann eben mal schnell was in der Kantine, im Büro ein Stück Kuchen oder Schokolade um den Stress mit Glücksgefühlen ruhig zu stellen.
Ein fataler Fehler! Es werden mehr Kalorien zu sich genommen wie man im ersten Augenblick denkt.
Mein Tipp: Schreiben sie mal einen typischen, stressigen Tag auf und rechnen sich die zugeführte Energiemenge aus, so ein kleiner heilender Schock kann Wunder bewirken! Entspannungsübungen helfen Ihnen beim Stressabbau und Sport sorgt für die Glückgefühle.
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