Hallo Ihr^^ ja es stimmt, bin momentan ziemlich frustig, warum? bin seit 2 Wochen krank, hab mich bei der Arbeit verhoben und bin seit dem so ziemlich bewegungsunfähig und hab heftige Schmerzen die ich zu betäuben versuche mit Medikamenten und natürlich auch mit ( nicht zivilisierten) Essen. Komme mit der Situation nich ganz klar, war beim Orthopäden der verschrieb mir ( außer Medikamente) Rückengymnastik und dieser Trainer meinte ich dürfe vor erst nich ins Fitnesstudio bis das mit meiner Wirbelsäule sich stabilisiert hat.

Hallo ihr Lieben, bin ziemlich genervt habe immer noch 103 kg, dass ärgert mich dermaßen, ich kann es garnicht beschreiben. Meine Fitnesstrainerin fragte nach dem Wiegen, an was dies wohl liegen würde; wir sind dann nochmals meine Ernährung durchgegangen ( morgens = EW; mittags = EW und Gemüse oder Salat und abens das gleiche); JA TOM DU HATTEST RECHT = mein Körper rächte sich, meine Trainerin meinte ich muß mehr KH essen das sind zu wenige mein Körper bunkert alles was er bekommt ( supi nich?

Einen schönen guten Tag an alle^^ Letzte Woche habe ich mir einen Termin bei einem Fitnessstudio gemacht, da gibt es so eine Aktion mit Trainig/Gewichtsreduktion. Naja ich war dann auch dort hab mir alles angeschaut und mich beraten lassen, habe dann auch sogleich einen Termin für ein Probetrainig, 2 Tage später, geben lassen.

Einen schönen guten Morgen an alle, hab mich beim letzten mal garnicht recht vorgestellt. OoKkee, mach ich nich so gern, hm, bin 46 Jahre alt gücklich verheiratet, haben 2 Töchter (noch sind sie 15 u 14 ), bin zu 80% berufstätig als Altenpflegerin.

JUHUU^^ ich darf zu euch ins Camp^^ ( und doch hab ich etwas angst) wird sich hoffentlich bald regulieren( hab noch ein paar monate^^). Anfang Februar 11 habe ich mit meiner Ernährungsumstellung angefangen: morgens Kohlenhydrate sowie Obst evt.